تمارين لشد الجسم بالصورة وفديو

**كلر** · 21-09-2008, 07:37 AM

با الصور تمارين شد الجسم 2009 , تمارين شد الجسم , صور تمارين شد الجسم

صباح الخير يا أعضاء المنتدى
اليوم جيابلكم تمارين لشد الجسم
) تمرين الوقوف على أطراف القدمين

::

2) شد عضلات الجسم ومنع حدوث ترهلات في الفخدين

::

3) تمرين البطن
لشد البطن والتخلص من ترهلات البطن ويساعد على تقوية عضلات البطن

::

4) تمرين الأرداف
يساعد على التخلص من مشكلة الأرداف نهائيا

::

5) تمرين لتقوية عضلات الظهرولشد عضلات البطن

//
عسى ماتعبتم

**FA7AD** · 21-09-2008, 08:19 AM

تمارين حلوه ,,,

ان شاء الله انك انت استفدت منها قبل ؟؟

عموماً يعطيك العافية ..

**الشامخ33** · 21-09-2008, 08:38 AM

مــــــــــــــ

شـــــــــــ

كــــــــــــ

ـــــــــــــــــ

وـــــــــــــ ر

ــــــــــــــــــ

اخوي على الموضوع

**m.a.l** · 21-09-2008, 04:40 PM

مشكور علي التمرين

**KLR** · 22-09-2008, 08:33 AM

مشكور
تستاهل كل خير

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

منتجات آبل	رسائل جوال	الأعشاب الطبية	رسائل جوال	بلوتوث
صور ماسنجر	ادعية	استماع القران الكريم	قروب دار العرب	قصص وروايات
العاب فلاشية	ازياء	قروب	مقياس الحب	فديو