العودة   •!¦[• منتديات دار العرب •]¦!• > منتديات الأسرة والمرأة العصرية > جمال و صحة

الملاحظات

جمال و صحة

 


ريجيم ينقص خمسة كيلو في اسبوع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 23-09-2006, 02:46 PM   رقم المشاركة : 1
الكاتب

PINK ANGEL

•!¦[• عضو ممتاز •]¦!•

 
الصورة الرمزية PINK ANGEL

 
بيانات PINK ANGEL








PINK ANGEL غير متصل


 

My SMS

لا اله الا الله محمد رسول الله

 
Thumbs up ريجيم ينقص خمسة كيلو في اسبوع

 



ريجيم ينقص خمسة كيلو في اسبوع



عندي لكم رجيم مذهل ينقص 5ك في اسبوع
وهو كاالاتي الفطور يكون منوع 1*7حبات تمر مع كاس لبن خالي الدسم السعرات فية (190)
او
2*شريحتين توست بر مع ملعقتين جبنة قريش وكاس عصير وفية (230س.ح)
او
3*بيضة مسلوقة مع حبة برتقالة شريحة خبز محمص وفية(200س .ح) تختاري كل يوم واحد من هذي الفطور
الغداء:اليوم الاول صدر دجاج مسلوق او مشوي مع سلطة خضار من غير حامض
اليوم الثاني زبدية مهلبية مع صحن فواكة شاي او قهوة من غير سكر
اليوم الثالث سمك مشوي مع سلطة طماطم وخيار وخس شاي او قهوة من غير سكر
وبقية الاسبوع يكون اختياري من الاصناف الموجودة



العشاء اليوم الاول خضار مسلوقة (حبة جزر .حبة كوسة.حبة بطاطس)مع شاي او قهوة من غير سكر
اليوم الثاني زبدية صغيرة شوربة عدس مع حبة برتقالة وخبز محمص
اليوم الثالث لوبياء مع سلطة خضار وبقية ايام الاسبو عيكون اختياري من احد الاصنا ف
ويرجى الاكثا رمن شرب المياة واسبدال الشاهي والقهوة باانعناع وشاي الاعشاب المعروفة



مع خالص حبي لكم



منقول


توقيع PINK ANGEL





رد مع اقتباس
 
قديم 23-09-2006, 08:51 PM   رقم المشاركة : 2
الكاتب

FAISALALSALM

•!¦[• عضو مآسي •]¦!•

 
الصورة الرمزية FAISALALSALM

 
بيانات FAISALALSALM








FAISALALSALM غير متصل


 

My SMS

لا اله الا الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون الهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه

 
افتراضي



مشكورة


رد مع اقتباس
 
قديم 24-09-2006, 05:11 AM   رقم المشاركة : 3
الكاتب

Za3LaNa

ஐ مشرفة سابقه ஐ

 
الصورة الرمزية Za3LaNa

 
بيانات Za3LaNa








Za3LaNa غير متصل


 

My SMS

هُـمْ عَلّمُـونٍي الّبُـكَا مَا كُنْـتُ أعْرِفُهُ

 
قـائـمـة الأوسـمـة
افتراضي



الف شكر وماقصرتي تسلمييين


توقيع Za3LaNa

بدأت أفهم مقولة : . . قَد يكونوُن في البعَد أجملّ!!


**
( رَبِ اجْعَلْنِي مُقِيْمَ الصّلاةِ ومِنْ ذُرّيّتِي رَبَنَا وتَقَبَل الدُّعَاءْ )
اللهـ يرحمكـ بابا عبدالله ويغفر لك
رد مع اقتباس
 
قديم 26-09-2006, 02:52 AM   رقم المشاركة : 4
الكاتب

Fahad

•!¦[• مـلـكـي •]¦!•

 
الصورة الرمزية Fahad

 
بيانات Fahad








Fahad غير متصل


 

My SMS

سـبـ ح ـان الله وبحمدهـ عدد خلقهـ وزنه عرشه ومداد كلماته ورضا نفسه

 
افتراضي



يعطيك العافيـه ع الموضوع


رد مع اقتباس
 
قديم 26-09-2006, 09:13 PM   رقم المشاركة : 5
الكاتب

x_dano0oy_x

مشرفة سابقة

 
الصورة الرمزية x_dano0oy_x

 
بيانات x_dano0oy_x








x_dano0oy_x غير متصل


 

My SMS

~|| لا يضر السمـاء نبح [ الكـلآب ]||~

 
قـائـمـة الأوسـمـة
افتراضي





يعطيج العافيه اختــي
..PINK ANGEL..
بنتظاار جديدج


تحياتي
x_dano0oy_x


توقيع x_dano0oy_x


رد مع اقتباس
 
قديم 07-10-2006, 11:56 PM   رقم المشاركة : 6
الكاتب

TIGER

•!¦[•مشرف سابق•]¦!•

 
الصورة الرمزية TIGER

 
بيانات TIGER








TIGER غير متصل


 

My SMS

.. سبحآטּ ـالله وبحمدهـ .. سبحآטּ ـالله العظيم..

 
قـائـمـة الأوسـمـة
افتراضي



يعطيك العافية ع الموضوع .

شكرا لك .


توقيع TIGER

.. سبحآטּ ـالله وبحمدهـ .. سبحآטּ ـالله العظيم ..}

رد مع اقتباس
 
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الساعة الآن 06:21 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.7.3, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0 RC7 TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع مايطرح في منتديات دار العرب من برامج ومواضيع تعبر عن رأي كاتبها ولايتحمل الموقع ادنى مسئولية من تضرر العضو بأي من الملفات المطروحة في المنتديات

 

عدد الصفحات المقروئه حتى الان

web page counters
 


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85