العودة   •!¦[• منتديات دار العرب •]¦!• > منتديات الأسرة والمرأة العصرية > جمال و صحة

الملاحظات

جمال و صحة

 


معلومااات ونصائح طبية مفيدة للجميع بإذن الله

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 20-02-2007, 08:04 PM   رقم المشاركة : 1
الكاتب

ahmedlotfy85

::مشرف سابق ::

 
الصورة الرمزية ahmedlotfy85

 
بيانات ahmedlotfy85








ahmedlotfy85 غير متصل


 

My SMS

 
Red face معلومااات ونصائح طبية مفيدة للجميع بإذن الله

 



أتمني الإفادة للجميع
1- التين والزيتون لمحاربة الأمراض



يتميز التين والزيتون بمذاقهما الطيب بالإضافة إلي قوتهما العلاجية ،

وقد أقسم الله تعالى بالتين والزيتون لعظمة هذين النباتين ،
و كتب العلاج بالأعشاب أوردت ما في التين والزيتون من فوائد.

أولاً فوائد التين:
ـ يحتوي على نسبة عالية من المواد المعدنية، أهمها الحديد والنحاس والكالسيوم، وهي مواد تساعد خلايا الجسم على أداء عملها.
ـ يتميز بنسبة عالية من المواد السكرية التي تعطي الجسم القدرة على العمل، فكل 100 جرام من التين الطازج تعطي الجسم 70 سعرة حرارية.
ـ يجمع مقادير جيدة من فيتامين "ب" لذلك يعتبر التين أغنى من جميع الفاكهة بهذا الفيتامين.
ـ يفيد في حالات الإمساك، لأنه ملين للمعدة.
ـ يقلل من الحوامض في الجسم، ومفيد للحوامل والرضع.
ثانياً فوائد الزيتون:
1- يمضغ ورقه لعلاج التهابات اللثة والحلق.
2- يستعمل لبخاً على الأورام، ولاسيما أورام اللوزتين والحلق.
3- زيت الزيتون له فوائد طبية عديدة منها أنه أفضل الزيوت النباتية على الإطلاق في الاستخدامات العامة من حيث الجودة، ويستخدم كدهون لتجنب أمراض البرد والنزلات والأمراض الصدرية عند الأطفال وله استخدامات عديدة في التجميل والأقنعة الواقية من جفاف البشرة وخاصة في المناطق الجافة.

وتشير إحدى المجلات الأجنبية كما ورد بجريدة "البيان" إلي أن معظم نساء حوض البحر الأبيض المتوسط
يتمتعن ببشرة ناعمة وجميلة "ويرجع الفضل لتناولهن زيت الزيتون في معظم أنواع الوجبات والسلطات".

--------------------------------

2- تناول الحليب في الشاي ..يزيل كل فوائده الصحية


الشاي المطعم بالحليب يفقد الشراب الخالص الذي يتناوله الملايين من الناس حول العالم اهم منافعه الصحية،
وفقا لدراسة علمية ألمانية
اكدت ان تناول الشاي الخالص سواء كان اسود او اخضر
يقدم فوائد اكثر لصحة شرايين الجسم.


وقال باحثون ألمان اجروا دراسة صغيرة على عدد من النساء ونشرت في المجلة الاوروبية للقلب،
ان نوعي الشاي الأسود والاخضر يحتويان على كميات وافرة من مركبات معروفة مضادة للأكسدة
تسمى الفلافونويدات تحسن عمليات تدفق الدم في الشرايين وتدرأ حدوث امراض القلب،
اضافة الى ان الشاي، وكما يعتقد، يقي من بعض انواع السرطان.
الا ان اضافة الحليب، ولو بكميات ضئيلة، الى الشاي يقود الى ابطال مفعول فوائده الصحية.

وأشار العلماء في دراستهم الى ان تناول الشاي الأسود الخالص أدى الى تحسين وظائف القلب والدورة الدموية،
لكن بعض البروتينات الموجودة في الحليب المضاف التي تسمى «كازيينات» caseins
قادت الى تدمير أي تأثير لمواد توجد في الفلافونويدات في الشاي،
تسمى «كاتشينات» catechins.

ودرس العلماء حالات 16 إمرأة تعدين سن اليأس،
اعطيت كل واحدة منهن إما 500 مليلتر من الشاي الاسود، او الشاي الاسود مع نسبة 10 في المائة منه من الحليب، او نفس النسبة من الماء الساخن.
وتناولت النسوة الشراب المعد لهن في ثلاث حالات، الا انهن امتنعن عن تناوله فترة اربعة اسابيع قبل الدراسة وبعدها.

وتم تحضير الشراب من اوراق الشاي لفترة ثلاث دقائق.
وقاس العلماء عملية تدفق الدم في الشرايين بعد تناول كل شراب،
ففي حالات شرايين الناس الأصحاء فان الشريان يرتخي عندما يزداد تدفق الدم عبره،
ولذلك قاس العلماء مؤشرا طبيا خاصا لعملية توسع الشريان اثناء تدفق الدم، ووجدوا ان الشاي الاسود يحسن هذا المؤشر بشكل ملموس في الجسم البشري
الا ان اضافة الحليب اليه تدمر تأثير الشاي هذا بشكل كامل!
وقالت فيرينا شتانغل البروفسوره في امراض القلب والدورة الدموية في مستشفى تشاريتي في برلين التي قادت الدراسة،
ان نتائج البحث :
«تقدم تفسيرات محتملة لانتفاء وجود أي تأثيرات مفيدة للشاي على صحة القلب في التجارب التي اجريت في بريطانيا».

ويحتوي الشاي بنوعيه الاخضر والاسود على كميات من مركبات الفلافونويدات أعلى بـ 10 مرات مما تحتويه الفواكه والخضروات،
الا ان النوع الاخضر منه يحتوي على كمية اعلى قليلا من نظيره الاسود.

ويعتبر الشاي شرابا وطنيا في بريطانيا، اذ يشرب البريطانيون 196 مليون كوب منه يوميا غالبيتها العظمى مطعمة بالحليب.
ويتناول الشخص البريطاني، في المعدل، نحو 80 الف كوب عبر كل حياته .


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ

----------------------

3- القلق مرض نفسي فتاك.. لكن القليل منه مفيد

كمبردج (ولاية ماساشوستس الأميركية):
* من الذكاء في بعض الاحيان ان نقلق،
لان ذلك يرغمنا على التخطيط واتخاذ اجراءات وقائية.
والقلق قد يؤدي الى أمور جيدة، لانه اذا لم نقلق في ما يتعلق بصحتنا،
فهل كنا سنأكل بشكل صحيح ونمارس الرياضة؟ ربما لا.


لكن القلق قد يتصاعد ليصبح زائدا عن الحد، مزمنا،
او الاثنين معا، أو اي شيء ما عدا انه أمر صحي.
انه عامل مشترك يدخل في العديد من الاضطرابات الصحية والعقلية.
ولدى الاصابة بالكآبة، فان القلق قد يأخذ شكل الشعور بالذنب (اي القلق، او الخوف من ارتكاب ذنب ما)،
او التأزم بسبب الشعور بعدم الاقتدار.
والاضطراب الهوسي اللاإرادي معروف في تطفله والشعور بالخوف من العدوى
وبالتالي فقدان السيطرة والتحكم بالذات.

كما ان التوتر الصحي هو القلق المفرط من الوقوع ضحية الامراض. والشكل المتمادي منه هو الهوس الصحي الذي ينطوي غالبا على البحث والتنقيب عن العناية الصحية لمرض هو من صنع الخيال ليس الا.


*عذاب القلق والاضطراب التوتري العام هو حالة نفسية معترف بها رسميا يكون فيها القلق هو العامل المهيمن.
والاشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب يعذبهم القلق حول جميع الامور،
من الاحداث اليومية الى العلاقات الشخصية المتبادلة،
مرورا بالكوارث المحتملة التي هي بعيدة تماما عن سيطرتهم.
وبالنسبة اليهم، فان القلق بات عادة لا يمكن مقاومتها،
كما يقول ستيفن شيرر اختصاصي علم النفس في مستشفى «فرانكلين سكوير هوسبيتال سينتر» في مدينة بالتيمور الاميركية الذي كتب عن القلق المفرط.

والقلق المفرط قد لاتظهر اعراضه دائما كمشلة صحية عقلية، بل تظهر للبعض كنوع من الارهاق والصداع والألم في المعدة او كألم غامض.

وفي الماضي كان الاطباء سريعي الحكم، ربما لان هذه الاعراض الطبيعية في الجسم غير المعروفة نابعة كلها من الدماغ،
لكنهم وجدوا ان عدم اخذهم بعين الاعتبار الصحة العقلية الضعيفة
(الذي يلعب القلق غالبا دورا هنا) كمصدر محتمل للعلل الصحية، هو امر مضلل ايضا.

والادوية والعقاقير هنا قد تساعد، اذ يصف الاطباء «فلوكستين» (بروزاك) fluoxetine (Prozac)
وغيره من مانعات «سيروتونين ريوبتايك» Serotonin reuptake (SSRI) لمقاومة الاكتئاب،
والادوية الجديدة مثل «فينلافاكسين» (افيكسور) venlafaxine (Effexor)
التي من شأنها ان تؤثر على مستويات المواد الكيميائية في العقل مثل «نوربنفيرين» norepinephrine و«سيروتونين».
والعلاج بواسطة الكلام والتحادث له تأثيره ايضا على العديدين.
واكثرها دراسة هو العلاج السلوكي التأملي الذي يرمي الى تصحيح النماذج والأنماط غير الصحية من التفكير، والسلوك والتصرف المصاحبين له.

ولدى الشعور بالتهديد او الخطر ينشط رد الفعل: «المجابهة، او الهرب»،
وتتأهب اجسامنا وتستعد. ويبدأ القلب بالضرب بسرعة وضخ الدم الى العضلات الرئيسية.
وتقوم الهرمونات الرئيسية مثل:
«ابينفرين» (أدرينالين) epinephrine (adrenaline) و«كرتيسول» cortisol باغراق مجرى الدم. وهذا رد فعل طبيعي قوي.
واذا كان الخطر وشيكا، أو بدا كذلك، يمكن اتخاذ اجراء ما،
كالوثوب خارج طريق الحافلة المسرعة، كما يلاحظ ثوماس بروكوفيك استاذ علم النفس
في جامعة ولاية بنسلفانيا والخبير في قضايا القلق والخوف النفسي.


* دوامة القلق ويلاحظ بروكوفيك انه مع القلق يكون التركيز دائما على المستقبل
(انا لن استطيع اجتياز ذلك الامتحان والنجاح فيه، وسيقومون بفصلي من عملي، الخ..).
من هنا لا توجد طريقة فورية للتعامل مع الخطر.
والاسلوب الوحيد هو محاولة التفكير وتخطيط الخروج من المشكلة.
وفي فصل من كتاب «القلق والاضطرابات النفسية: النظرية، التقويم، العلاج»
يصف بروكوفيك وزميل له هو نيكولاس سيبرافا القلق بأنه امر فعلي،
«لانه عندما نقلق فاننا نأخذ الامور على انفسنا».
وبنظرهما فان صرف القلق يتطلب توجيه الافكار بعيدا عن الخيال الذي يكون عادة اكثر عاطفية واكثر احتمالا لتوليد رد فعل «المجابهة او الهرب».
وقد اظهرت دراسات تصوير الدماغ انه عندما يقلق الاشخاص،
فان النصف الشمالي منه الذي يتحكم في التفكير الفعلي والتحليلي يكون ناشطا،
في حين تكون المناطق الاخرى (اللوزة اليمنى وقرين أمون) التي لها علاقة بالعواطف والانفعالات هامدة.
وأظهر بحث آخر ان القلق يبلد الاستجابة القلبية الوعائية ويحولها الى صور مرعبة.
وقد يتحول القلق الى دائرة مغلقة،
لان القلقين يتوقعون القلق ويحاولون اخماد تلك الافكار،
التي قد ينتج عنها رد فعل الذي يجعل القلق اكثر شدة وعنفا.
اضافة الى ذلك، فان الاشخاص القلقين غالبا ما يفكرون في الاحداث المقبلة التي من غير المحتمل ان تحصل.
وعندما لا تحصل أو تتجسد الاحداث ذات الاحتمال الضعيف،
فقد يعزز الانفراج الميل الى القلق مرة اخرى لان الاشخاص يعتقدون الى حد ما
ان قلقهم المضطرب هذا حال دون حصول أو تجسد هواجسهم التي كانوا يتوقعونها.
واستنادا الى علم الالفاظ فان الصورة قد تكون مشوشة ومضطربة،
اذ يجري استخدام كلمتي القلق والاثارة الداخلية (الحصر النفسي) واحدة مكان الاخرى.
لكن استنادا الى بعض الشروحات والتفسيرات،
فان القلق ما هو سوى الوضع التفكيري (الادراكي)
للاثارة والحصر النفسي الداخلي
الذي يتضمن ايضا الاستجابات الجسدية (التنفس السريع والضحل والتعرق).

وفي الحديث اليومي للناس عن الاثارة والحصر النفسي يكون القلق جزءا اساسيا من الشيء الذي يمرون به.


* طباع وأمزجة وبعض عقول الناس قد تكون معقدة بحيث يكونون معرضين للقلق اكثر من العاديين.
وهناك الكثير من الدلائل التي تظهر ان طباعنا الاساسية
وامزجتنا ومستويات نشاطاتنا وردود فعلنا الى المنبهات هي من صنع جيناتنا،
وان مقاييس قلقنا وثيقة الصلة بطباعنا وأمزجتنا هذه.
كما ان للتربية دورا اساسيا، فاذا كان الوالدان يسرفان في الاهتمام بأولادهم وحمايتهم والحفاظ عليهم
فان ذلك قد يعني للاطفال ان هناك خطرا ماثلا في مكان ما،
مما قد يدفعهم الى القلق نتيجة شعورهم بعدم الامان.
ولكن اذا تركوا الاولاد من الزاوية الاخرى،
في الاهتمام والعناية بانفسهم من دون اي مساعدة،
او توجب عليهم الاهتمام بآبائهم وأمهاتهم،
او بالغين آخرين، فانهم سيتحولون ايضا الى اشخاص قلقين ايضا،
نظرا الى شعورهم بعدم الحماية، وبعدم قدرتهم على التماشي مع الوضع.
وهكذا فان الحماية الزائدة عن الحد، والاهمال المقابل لها من الزاوية الاخرى،
هما نهايتان لطيف واحد، فكلا المسعيين او الاسلوبين سيعطي الاطفال المساعدة المنشودة
لكي يتعلما كيفية التسامح مع عدم اليقين والتحديات التي لايمكن تفاديها التي تنمو وتزداد.
وعلى الآباء والأمهات السير على خط رفيع
لأنه من الصعب معرفة متى ينبغي ترك الاطفال على حالهم لكي يجاهدوا بمفردهم
ومتى ينبغي تقديم المساعدة لهم.
والأكثر من ذلك فان ما ينفع طفلا من الاطفال قد لا ينفع الآخر.
كما ان الاختلافات المزاجية قد تكون واسعة ضمن البركة الوراثية الصغيرة للعائلة الواحدة.
من هنا فان التصرف المثالي هو في حصول الاطفال على الحماية والدعم العاطفي متوازنا مع بعض الاستقلالية،
بحيث يجري قطع الطريق على اي ميل الى القلق الزائد عن الحد.
واخر ما توصلنا اليه انه يصعب العثور على الآباء الكاملين في هذا الصدد مع أطفالهم.


* البدائل لايمكننا بتاتا ازالة القلق من حياتنا، ولانرغب في ذلك في الوقت ذاته،
وسنة التطور قد اعطتنا عقولا معقدة تتيح لنا اختبار الوعي الشخصي الخاص والعزم والتخطيط.
الا ان قليلا من القلق قد يكون الثمن الذي نسدده لمثل هذا التفكير العالي.
وفي الواقع فان بعض القلقين قد يعيشون اطول من غيرهم
وتكون لهم حياة مجدية ناجحة طالما لا تجتاحهم مثل هذه الهواجس المزعجة.
والبقاء باردا هادئا متماسك الاعصاب ليس البديل الوحيد للقلق،
لان الاشخاص الذين لا يقلقون يشملون اشخاصا فاتري الشعور لا مبالين ابدا.
بيد ان القلق قد يفيد ايضا لوضع حد في التصرفات والسلوك التي قد تنتهي بكوارث.
وكالعديد من المشاكل الاخرى فان افضل وسيلة لمعالجة القلق اليومي
هو في التحدث الى الاصدقاء او الاقارب زملاء العمل والحصول على قسط كبير من الراحة وابقاء الجسد نشيطا،
فالتمارين الرياضية تبقي ادمغتنا بعيدة عن الافكار السوداء.
ومع ذلك هناك اشخاص يقلقون حتى المرض عقليا وجسديا.
وثمة دلائل على علاقة ذلك مع الامراض القلبية والشريانية.
وينبغي علينا عدم صرف حالات القلق الشديد كمشكلة الا في حالات استثنائية قليلة.
واذا كنت لاتستطيع التحكم بالقلق الذي ينتابك وشرع يتدخل في حياتك العادية
فينبغي عندئذ طلب المساعدة.
ويقوم الاطباء بشكل منتظم باستخدام دواء «بينزودايازبينس» benzodiazepines
مثل «ديازبام» (فاليوم) لتهدئة الاشخاص.
لكن تأثيراته الجانبية واحتمالات سوء استخدامه تعتبر مشكلة (بعض الخبراء يعتقدون ان مثل هذه الشكوك مبالغ بها).
اضافة الى كل ذلك فانه ليس بذلك الدواء الفعال في التعامل مع الاثارة الداخلية والقلق الادراكي.
وقد برزت مضادات الكآبة كأدوية وعقاقير الخط الاول من العلاج خاصة بالنسبة الى الاضطراب التوتري والحصر النفسي العام.
اما بالنسبة الى التوتر والاثارة الداخلية القريبين من حد الهلع
فان استخدام «بينزودايازبينس»، حتى تبدأ مضادات الكآبة تعطي مفعولها، هو امر ما زال شائعا.
واظهرت فنون الاسترخاء والراحة كتمارين التنفس
فائدتها في مساعدة الاشخاص الذين يعانون من الاضطراب التوتري العام.
ولكن هذه قد لا تكفي لذلك يجري اللجوء الى العلاج المسلكي الادراكي
الذي يجمع بين الثقافة والاطلاع على خفايا القلق والتحديات التي تشوه التفكير بالتغيرات السلوكية.
ومع الممارسة بمقدور مثل هذا النوع من العلاج إبطال الافكار السوداء المليئة
بعوامل القلق من دون القضاء و«خنقها» كلية.
والجزء الصعب هنا هو الالتزام بالبرنامج.
ويضع بعض الاطباء آمالهم في التأمل العقلي الذي يحول الانتباه الى اللحظات الحالية الآنية
التي نعيشها بعيدا عن المستقبل غير المضمون.
ويجري تشجيع الناس على مراقبة افكارهم القلقة بدلا من المشاركة فيها.
* خدمة هارفارد الطبية ـ بريزيدانت آند فيلوز ـ كلية هارفارد


-----------------------------------------
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

4- الوجبات السريعة ليست مسؤولة عن زيادة الوزن
جاءت دراسة حديثة أجراها الباحثون فى
إحدى الجامعات السويدية بنتيجة مفاجئة
حيث أثبتت أن الوجبات السريعة لا تؤدى دائما إلى السمنة.

واختار الباحثون فى جامعة "نستروم" 18 متطوعا
اعتمد طعامهم طيلة 30 يوما على الوجبات السريعة،
حيث كانوا يحصلون على 6600 سعر حرارى يوميا
من خلال تناول الخبز والسجق والبطاطس المقلية والبيض المقلى والكعك وعصير البرتقال فى وجبة الافطار.
أما وجبة الغذاء :
فكانت تتكون من الهامبورجر والكثير من البطاطس المقلية والسلطة وعصير ليمون وقطع شيكولاتة

بينما تكونت وجبة العشاء:
من قطع الدجاج والبطاطس المقلية والمشروبات الغازية والعصائر.

وبعد مرور فترة الدراسة، جاءت النتيجة المذهلة
حيث زاد وزن شخص واحد فقط ممن أجريت عليهم الدراسة
بنفس المقدار الذى كان متوقعا "أكثر من تسعة كيلوجرامات"
بينما كانت الزيادة فى وزن باقى الاشخاص طفيفة للغاية.

وبعد انتهاء الدراسة فقد المشاركون فى الدراسة بشكل سريع أوزانهم .

-------------------------------

تتخيلوا الخبر ده ..
بس مهما كان أوعى حد يتقل العيار في الوجبات السريعة لآن أكيد برضه ليها أضرار ..

وهذه النصيحة مفيييييدة جدااا بما اننا لا زالنا في فصل الشتاء
------------------------------------
5- الصمت أفضل علاج لبحة الصوت فى الطقس البارد
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

جاء فى تقرير طبى نشرته مجلة (أبوتيكين أومشاو)الألمانية
التى تصدر فى مدينة بايربرون القريبة من ميونيخ

ان أفضل علاج عند الاصابة ببحة فى الصوت فى الطقس البارد هو
الصمت .. مبينة ان الامتناع عن الكلام يخفف الام الاحبال الصوتية والحنجرة0

من جهته راى جيرهارد شتروم المتخصص فى مستشفى (بروتستانت هوسبيتال) بمدينة بون
ان التحدث بصوت منخفض يتسبب فى تهيج الاحبال الصوتية.

وارجعت المجلة السبب فى بحة الصوت الى عوامل مرضية لها صلة بالبرد ورشح الانف ..
ونصحت المصابين بالبرد تجنب الغرف المليئة بالدخان وشرب كثير من السوائل ..
كما أن وضع كمادات على الحلق واستخدام بخاخات الاستنشاق من الامور المساعدة.

واوضحت ان الهواء الجاف الساخن يشكل المزيد من الضغط على الاحبال الصوتية
لذا فان المصابين ببحة الصوت يجب أن يقوموا بتهوية حجراتهم بشكل منتظم
وأن يقوموا بالتنزه
وفى الايام الباردة يجب أن يضعوا وشاحا دافئا على أفواههم.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ


6- العلاج بالمضادات الحيوية يرتبط بمقاومة البكتيريا




قال باحثون بلجيكيون :
إن العلاج بالمضادات الحيوية الشائعة
التى تستخدم فى علاج مشاكل التنفس قد يزيد من مقاومة البكتيريا للعقاقير.

ويمثل ظهور البكتريا التى لا تستجيب للمضادات الحيوية مشكلة صحية كبيرة.

وأنحى المتخصصون باللائمة فى ظهور ما يطلق عليه "الجراثيم القوية" القادرة على مقاومة
أشد أنواع المضادات الحيوية فعالية على الافراط فى استخدام العقاقير،
ولكن اثبات ذلك كان صعبا.

وفى دراسة بحثت فى تأثير الأدوية على الأفراد
أثبت هرمان جوسنز بالمستشفى الجامعى فى مدينة انتويرب البلجيكية
أن تناول دواء لفترة واحدة قد يؤدى الى تعزيز مقاومة البكتيريا.

وقال جوسنز أخصائى الكائنات الحيّة المجهرية :
إن تعاطى المضادات الحيوية كان المتغير القوى وصحبه مقاومة.

وقام جوسنز وفريقه بتحليل استخدام مضادات حيوية وأدوية واسعة الانتشار
تستخدم فى علاج عدوى الأذن والحنجرة والرئة.

وقارن الباحثون،الذين نشروا نتائج دراستهم بنشرة لانسيت الطبية،
بين اثنين من المضادات الحيوية
وهما كلاريثرومايسين وازيثرومايسين
مقابل أحد العقاقير المسكنة على اكثر من مائتى متطوع.

وأخذ الباحثون عينات عديدة للبكتيريا
من المتطوعين قبل وعلى مدى ستة أشهر بعد اعطائهم المضادات الحيوية.

وحسب الدراسة ازدادت مستويات البكتيريا المقاومة بعد تلقى العلاج.

وقال جوسنز :
" لقد حددنا بكل وضوح على المستوى الشخصى مدى التأثير المباشر
لاستخدام المضادات الحيوية فى ظهور كائنات حية مقاومة".


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ

ــــــــــــــــــــــــــ

7- انخفاض ضغط الدم يتسبب في الكآبة




أفادت دراسة حديثة قام بها باحثون نروجيون
أن الأشخاص الذين يعانون انخفاضاً في ضغط الدم
قد يكونون معرضين أكثر من غيرهم للكآبة.

وفحص الباحثون تحليلاً لعدد من الدراسات التي أجريت خلال التسعينات
في منطقة "نورث ترونديلاغ كاونتي" وشملت نحو 60 ألفاً،
وبحسب جريدة النهار فقد تبين لهم
أن معظم هؤلاء عانى من القلق أو مشاكل أخرى لها علاقة بالكآبة.

وأشار الباحث بيورن هيلدرم إلى أنه يمكن فهم نتائج هذه الدراسة مقارنة مع أخرى سابقة
أظهرت وجود علاقة بين المشاكل النفسية وضغط الدم عند المسنين.

وأوضح أن العلماء يجرون أبحاثاً
لمعرفة العلاقة بين انخفاض ضغط الدم والكآبة والقلق
عموماً من أجل وضع استراتيجيات مستقبلية لمعالجة الذين يعانون هذه المشاكل.



ــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــ

8- خضوع الأم لحمية "منخفضة البروتينات" يزيد من إصابة الأبناء بداء السكري



أظهرت دراسة قام بها باحثون من كوريا الجنوبية،
أن خضوع المرأة أثناء مرحلة الخصوبة لأنظمة غذائية تتميز بانخفاض محتواها البروتيني،
سواء كان ذلك ناجماً عن سوء التغذية أو نتيجة اتباع نظام حمية لخفض الوزن،
يزيد من مخاطر الإصابة بداء السكري عند أطفالها عندما يصبحون من البالغين.

وأجريت الدراسة التي قام بها فريق من الباحثين من الجامعة الوطنية في سيول
على مجموعة من إناث الفئران،
حيث تم إخضاع عدد منهن خلال فترة حملهن لنظام غذائي
يتميز بانخفاض محتواه البروتيني بمقدار يقل ثلاث مرات عما يقدم لتلك الفئران عادة،
كما استمر ذلك خلال فترة الرضاعة.

وبحسب الدراسة فقد عانت المواليد من انخفاض أوزانها عند الولادة
بمقدار يقل بنسبة عشرين في المائة عن المعدل الطبيعي.

كما تشير نتائج الدراسة التي تم استعراضها
خلال "التجمع الآسيوي الرابع لطب و بحوث المايتوكوندريا"،
والذي اختتم أعماله السبت (3/2) في العاصمة "سيول"،
إلى أن الفئران من المواليد بقيت تعاني من انخفاض الوزن
حتى بعد أن تم فطامها وبدأت بتناول طعام الفئران الاعتيادي.

كما استمرت معاناتها من الوزن المنخفض بعد بلوغها الأسبوع العشرين،
وهي تعادل مرحلة العشرينيات والثلاثينيات من عمر الإنسان،
حيث تم بعد ذلك استئصال البنكرياس من أجساد كل منها بغرض إخضاعه للفحص.

وطبقاً للنتائج فقد أظهرت الفحوص
أن البنكرياس عند الفئران المواليد ضم عدداً أقل من خلايا بيتا التي تفرز الإنسولين،
كما أن تلك الخلايا بدت أصغر حجماً مقارنة بما هو طبيعي،
إلى جانب ذلك فقد تأثر شكل "المايتوكوندريا"،
مصنع الطاقة في الخلية، في تلك الخلايا حيث ظهرت متعرجة وأكثر استطالة.

وبحسب ما أوضح الباحثون فإن مصنع الطاقة في الخلايا البشرية
أو ما يعرف "بالمايتوكوندريا" هي أحد عضيات الخلية،
وتورث عادة من الأمهات إلى الأبناء من الذكور والإناث،
لذا فإن خضوع الأنثى لنظام غذائي منخفض البروتينات،
بسبب سوء التغذية أو اتباع الحميات،
يؤثر في هذا الجزء من الخلية لديها،
لينتهي الأمر بتأثيرات قد تمتد إلى الأبناء من كلا الجنسين.

ويعلق على نتائج الدراسة
البروفيسور"لي يوون- يونج" من كلية الطب في الجامعة وعضو فريق البحث،
إذ يقول: " عندما تكون هناك مشكلة في المايتوكوندريا،
فإن البنكرياس يقلل من إفراز الإنسولين،
وهو الضروري لخفض مستويات السكر،
فيؤثر ذلك في فعالية الإنسولين في الكبد والنسيج العضلي،
الأمر الذي يتسبب بالسمنة أو بالإصابة بالسكري".

وبحسب رأيه فإن وراثة هذا النوع من "المايتوكوندريا" التي انخفضت كفاءتها بمرور الوقت،
بسبب عدم تناول كميات كافية من البروتينات،
يحرم الأبناء من حرق الغذاء بشكل جيد
للاستفادة من السعرات الحرارية الموجودة فيه،
ليتسبب ذلك في احتباسها داخل الجسم واكتساب وزن زائد.

ــــــــــــــــــ



توقيع ahmedlotfy85

لو كانت مواضيعيي عجباك أضغط هنا


رد مع اقتباس
 
قديم 20-02-2007, 08:04 PM   رقم المشاركة : 2
الكاتب

ahmedlotfy85

::مشرف سابق ::

 
الصورة الرمزية ahmedlotfy85

 
بيانات ahmedlotfy85








ahmedlotfy85 غير متصل


 

My SMS

 
افتراضي



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــ

9- الشعور بالوحدة يؤدى للزهايمر



ذكرت دراسة أن الأشخاص الذين يعيشون حياة عزلة
معرضون مرتين أكثر من غيرهم للاصابة بمرض الزهايمر.

وتابع باحثون أمركيون حالة أكثر من 800 مريض عجوز على مدى 4 سنوات لمعرفة تأثير الوحدة على حياتهم.

وأظهرت دراسات سابقة وجود صلة بين العزلة الاجتماعية والاصابة بالخرف،
ولكن هذه هى المرة الأولى التى يحاول فيها الباحثون
معرفة الصلة بين العزلة ومرض الزهايمر.

وذكرت هيئة الاذاعة البريطانية
أن البروفوسور "روبرت ولسون" وزملاؤه
أجروا تقييماً لحالات العزلة لدى بعض العجائز
عبر الطلب منهم الاجابة على أسئلة
مثل "أعانى من الاحساس بالخواء"،
أو "غالباً ما أشعر بأن الآخرين هجروني".

وأجرى الباحثون تشريحاً لجثث 90 مريضاً ماتوا
خلال الدراسة من أجل البحث عن أدلة حسيّة
قد يكون لها علاقة بمرض الزهايمر
مثل وجود بروتين خارج أو حول الخلايا العصبية.

وتبين لفريق البحث
أن خطر الاصابة بمرض الزهايمر
ازداد بنسبة 15 بالمائة عند الذين يعانون من العزلة.

وقال ولسون :
"علينا أن نعرف بأنه ليس للعزلة تأثير عاطفى فقط بل وجسدى أيضاً"،
مستبعداً النظرية القائلة:
بأن حياة العزلة هى التى تؤدى إلى الخرف.

من جانبها قالت رئيسة جمعية أبحاث الزهايمر "ربيكا وود":
"هذه دراسة مثيرة للاعجاب لأنها تابعت مجموعة كبيرة من الناس لفترة طويلة
وقدمت نتائج مذهلة تدعم دراسات سابقة
حول التفاعل بين الوحدة ومخاطر الاصابة بالزهايمر".

أما الباحثة فى أمراض الزهايمر
الدكتورة "سوزان سورنسين" فقالت:
"تظهر هذه الدراسة وجود صلة بين التفاعل بين مخاطر الاصابة بعوارض الخرف"،
لكنها أشارت إلى ضرورة
"إجراء المزيد من الأبحاث لمعرفة الصلة الدقيقة بين الوحدة والخرف".

ـــــــــــــــــــ



رد مع اقتباس
 
قديم 20-02-2007, 08:05 PM   رقم المشاركة : 3
الكاتب

ahmedlotfy85

::مشرف سابق ::

 
الصورة الرمزية ahmedlotfy85

 
بيانات ahmedlotfy85








ahmedlotfy85 غير متصل


 

My SMS

 
افتراضي



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

10- الجينات وراء المشاكل السلوكية للأطفال



يشير بحث جديد الى أن فرضية وجود أطفال ولدوا ليكونوا سيئين صحيحة.

ففى دراسة لتوائم بالغين وأولادهم،
وجد الباحثون أن الجينات وليس خلافات الأهل هى التى بدا
وكأنها المؤثر الرئيسى فى المشاكل السلوكية الخطيرة للأطفال
مثل التحرّش والتخلّف عن المدرسة والسرقة من المتاجر.

وتتعرض نتائج الدراسة التى نشرت فى دورية نمو الطفل
للسؤال التقليدى الذى يتعلق بالطبيعة فى مواجهة التربية.

وبالنسبة الى سلوك الطفل،
ربطت الأبحاث مشاكل الأهل الزوجية بمشاكل السلوك الخطيرة
على المدى الطويل فى أطفالهم
لكن لم يكن من الواضح ان كان ذلك يعنى
أن المشاكل الزوجية نفسها
هى التى تؤدى الى المشاكل السلوكية.

وتقترح النتائج الجديدة
أن الأمر يتعلق أكثر بالجينات.ويعنى هذا
أن الأهل المختلفين بالطبيعة يمرّرون هذه الصفات الى أولادهم.

وقالت: "كى بيج هاردن"، من جامعة "فيرجينيا"
فى "تشارلوتسفيل" وهى كبيرة معدى الدراسة،
"لا تظهر المشاكل الزوجية فى هذه الدراسة
كمسبّب لنماذج ثابتة من الاختلالات السلوكية".

وأضافت: "على العكس، تتأثر المشاكل الزوجية نفسها بصفات الأهل
أنفسهم بما فيها جيناتهم وهذه الجينات تُمرّر للأطفال".

ووصلت "هاردن" وزملاؤها الى هذه الاستنتاجات

عن طريق دراسة 5410 توأم بالغ وأطفالهم.

وكان بعض التوائم متماثلين مما يعنى
أنهم تشاركوا فى كل جيناتهم والباقون كانوا متاخين
مما يعنى أنهم تشاركوا فى بعض من صفاتهم الوراثية.

وتتيح مثل هذه الدراسات للباحثين فرصة اختبار
تأثير الجينات والبيئة المحيطة على سلوك محدد.

وفى هذه الحالة وجد فريق "هاردن"
أن التأثيرات الجينية مهمة فى مشاكل الأهل الزوجية
وفسّرت الجينات بالتبعية
العلاقة بين الخلاف الزوجى ومشاكل الأطفال السلوكية.

وربما لا يكون هناك ما يسمى بجين "الخلاف"
لكن الجينات تؤثر على الصفات الشخصية
بما فيها ما يجعل الناس أقل أو أكثر استعدادا للشجار.

ووفقا لهاردن فانه من الممكن
أن يكون للجينات علاقة بخوض المخاطر والبحث عن الاثارة
والنواحى الأخرى من السلوك المضادّ للمجتمع
التى قد تدفع الأهل الى لشجار والتى عندما تُمرّر للأطفال،
تجعل المشاكل السلوكية أكثر امكانية.

لكن الباحثين يشددون على أن كل هذا لايعنى
أن الشجار بين الأهل لا يؤذى الأطفال.

وأوضح الدكتور "روبرت اى امري"، أستاذ علم النفس
فى جامعة "فيرجينيا" والشريك فى اعداد التقرير،
أنه حتى لو كانت الجينات أكثر أهمية
بالنسبة الى المشاكل السلوكية الخطيرة طويلة المدى
فان خلافات الوالدين تسبب الألم لأطفالهما.

وقال " إن الدراسة لا تعنى أن الأطفال

لا يتأثرون بخلافات والديهم".

وأضاف "تصوّر صديقين لك، زوجان تعرفهما بدءا فى الشجار
ثم تخيّل أنهما والداك وأنك فى السادسة
وهما يتشاجران حول الانفصال،لخلافات الأسرية
ليست بالتاكيد صحية بالنسبة الى الأطفال".


ــــــــــــــــ


رد مع اقتباس
 
قديم 20-02-2007, 08:05 PM   رقم المشاركة : 4
الكاتب

ahmedlotfy85

::مشرف سابق ::

 
الصورة الرمزية ahmedlotfy85

 
بيانات ahmedlotfy85








ahmedlotfy85 غير متصل


 

My SMS

 
افتراضي



ما هو ضرس العقل ؟




ضـرس العقل : هو آخر الأسنان تكوينا في الفم.
يظهر لمعظمنا أربعة أضراس عقل ، واحد في كل ركن.
تنشأ هذه الأضراس عادة خلال السنوات الأخيرة من مرحلة المراهقة أو في أوائل العشرينات.


يتم تكوّن و ظهور أضراس العقل في

نسبة قليلة من الناس بشكل طبيعي كبقية الأسنان
حيث يستخدم هؤلاء ضرس العقل كبقية الأسنان من غير أي أعراض سلبية.

ولكن في كثير من الأحيان يكون بزوغ ضرس العقل جزئيا
نتيجة لإزدحام الأسنان في الفك وعدم وجود مساحة كافية.

يؤدي هذا البزوغ الجزئي إلى العديد من المشاكل
كحدوث تسوس موضعي للسن أو الإصابة بالتهابات أو أمراض اللثة المؤلمة حول ضرس العقل.

وفي معظم الحالات يوصى بخلع أضراس العقل المنحسرة.
لكن أحيانا يكون إبقاء ضرس العقل هو الحل الأمثل.



* ما هي أعراض ظهور ضرس العقل؟
1- تورم اللثة في آخر الفم
2- رائحة الفم الكريهة
3- تغير في مذاق الفم
4- الشعور بألم أو انزعاج عند فتح الفم أو عند المضغ أو العض .
5- استمرار الألم لعدة أيام وبعدها يختفي
لعدة أسابيع أو أشهر ثم يعود للظهور من جديد.

تساهم زيارة طبيب الأسنان بانتظام في المساعدة على متابعة حالة الأسنان الصحية.
و بعد أن يتم فحص الفم و أخذ الأشعة اللازمة،
يستطيع طبيب أسنانك أن يتحقق من وجود ضرس العقل
ومن ثم تحديد ما إذا كان يستوجب الخلع.


* ما هي الحالات التي تستدعي خلع ضرس العقل؟
1- بروز أجزاء صغيرة من ضرس العقل على سطح اللثة.
مما يؤدي ذلك إلى حدوث فتحة على سطح اللثة
حيث تتجمع فيها البكتيريا مسببة إلتهابات حادة.
هذا بالإضافة إلى ألم و تورم و صعوبة في فتح الفم.
2- إتلاف الأسنان المجاورة لضرس العقل عندما
لا يكون هناك متسع له في صف الأسنان.
3- أمراض اللثة و تسوس الأسنان التي قد يتعرض لها ضرس العقل،
والتي تؤدي بدورها إلى صعوبة تنظيفه مقارنة بغيره من الأسنان.
4- يكون أكياس تحتوي على سائل أو ظهور أورام خطيرة عند ضرس العقل المنغرز،
مؤدية إلى تدمير جذور الأسنان المجاورة و عظام الفك.

* من لديه القدرة على خلع ضرس العقل؟
يستطيع طبيب أسنانك القيام بمعالجة معظم حالات خلع أضراس العقل.
لكن إذا كان الانحسار شديدا،
فقد يقوم طبيبك بتحويلك إلى طبيب أسنان متخصص يدعى "جراح الفم والفك"
والذي يختص بإجراء عمليات جراحية
تشمل خلع أضراس العقل المنحصرة (المغروزة).


* كيف يتم خلع ضرس العقل المنحصر (المنغرز)؟
تعتمد سهولة أو صعوبة خلع ضرس العقل المنغرز
على موقع الضرس المنغرز و زاوية الانغراز.
غالبا ما يتم خلع ضرس العقل البارز
على سطح اللثة بسهولة كأي ضرس آخر.
أما بالنسبة لضرس العقل النامي تحت اللثة
أو المنغرز في عظام الفك
فسيحتاج إلى إحداث شق داخل اللثة المحيطة
ومن ثم إزالة جزء من عظام الفم التي تغطي الضرس.


* بماذا ستشعر بعد إجراء عملية خلع الضرس؟
قد تشعر ببعض ما يلي بعد إجراء العملية:

1- ألم وانتفاخ فى اللثة وتجويف الضرس المخلوع.
2- نزيف.
3- ألم وصعوبة فى فتح الفك.

تخدير الفم والشفتين:
نادرا ما تصاحب عمليات خلع ضرس اصابة أعصاب الفك.
و قد تؤدي هذه الاصابة الى حدوث تنميل أو تخدير دائم في الفم أو الشفاه.
غالبا ما يزول هذا الشعور بالتخدير بعد فترة أيام أو أسابيع.
لكن في بعض الحالات النادرة جدا فقد يستمر الشعور بالتخدير مدى الحياة.
راجع طبيب أسنانك للمزيد من المعلومات عن حالتك.



ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ



رد مع اقتباس
 
قديم 20-02-2007, 08:07 PM   رقم المشاركة : 5
الكاتب

ahmedlotfy85

::مشرف سابق ::

 
الصورة الرمزية ahmedlotfy85

 
بيانات ahmedlotfy85








ahmedlotfy85 غير متصل


 

My SMS

 
افتراضي



الطريقة المثلى لتنظيف الأسنان



كثيراً ما يهتم الأشخاص بتنظيف أسنانهم
ولكن وبالرغم من ذلك فنجد
أن أسنانهم لاتكون نظيفة بالشكل اللائق التي يرغبونه،
فالسبب في ذلك كونهم لاينظفون أسنانهم بالطريقة الصحيحة،

أما عن تلك الطريقة فهي كالتالي:

* الطريقة المثلى لاستخدام الفرشاة :-
1- تنظيف السطح الخارجي للأسنان والحرص على ملامسة خط اللثة.

2- بعد الانتهاء من السطح الخارجي
يحب الانتقال إلى السطح العلوي للأسنان.

3- ومن ثم إلى السطح الداخلي للفك العلوي من جهة اليسار إلى اليمين.

4- وهكذا في الفك السفلي مع تحريك الفرشاة بطريقة منتظمة
بحيث تشمل جميع الأسنان ولا تترك أياً منها دون تنظيف.


* الخيط السني أو الطبي :-
1-استخدام الخيط السني هام جداً,
وكثير من الناس يهمل استخدامه فتنتشر عند هؤلاء بالتالي حالات التسوس خاصة الذي يصيب ما بين الأسنان.

2- فاستخدام الخيط الني سهل ويحتاج إلى قليل من التدريب للتمكن من استخدامه بشكل جيد.

* كيفية استخدام الخيط السني :-
يلف الخيط على أصابع اليدين
ثم يبدأ الشخص بتنظيف الأسنان الأمامية
والأسنان الخلفية بطريقة منتظمة
بحيث تشمل عملية التنظيف كافة الأسنان.

ــــــــــــــــــــ


رد مع اقتباس
 
قديم 20-02-2007, 09:36 PM   رقم المشاركة : 6
الكاتب

FoFo Dj

•!¦[• مـلـكـي •]¦!•

 
الصورة الرمزية FoFo Dj

 
افتراضي



تسلم ايديك على الموضوع الرائع والله ماقصرت


توقيع FoFo Dj


رد مع اقتباس
 
قديم 24-02-2007, 05:33 PM   رقم المشاركة : 7
الكاتب

ahmedlotfy85

::مشرف سابق ::

 
الصورة الرمزية ahmedlotfy85

 
بيانات ahmedlotfy85








ahmedlotfy85 غير متصل


 

My SMS

 
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النمر الضائع مشاهدة المشاركة
تسلم ايديك على الموضوع الرائع والله ماقصرت
العفو أخي الفاضل
مشكور على مرورك المشجع


رد مع اقتباس
 
قديم 02-03-2007, 04:58 PM   رقم المشاركة : 8
الكاتب

x_dano0oy_x

مشرفة سابقة

 
الصورة الرمزية x_dano0oy_x

 
بيانات x_dano0oy_x








x_dano0oy_x غير متصل


 

My SMS

~|| لا يضر السمـاء نبح [ الكـلآب ]||~

 
قـائـمـة الأوسـمـة
افتراضي



يعطيك العافيه اخوي عالمجهود الطيب
وربي لا هانك


توقيع x_dano0oy_x


رد مع اقتباس
 
قديم 07-03-2007, 06:07 PM   رقم المشاركة : 9
الكاتب

Fahad

•!¦[• مـلـكـي •]¦!•

 
الصورة الرمزية Fahad

 
بيانات Fahad








Fahad غير متصل


 

My SMS

سـبـ ح ـان الله وبحمدهـ عدد خلقهـ وزنه عرشه ومداد كلماته ورضا نفسه

 
افتراضي





الف شكـر لك على الموضوع


تسلم يدينكـ



رد مع اقتباس
 
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الساعة الآن 09:21 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.7.3, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0 RC7 TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع مايطرح في منتديات دار العرب من برامج ومواضيع تعبر عن رأي كاتبها ولايتحمل الموقع ادنى مسئولية من تضرر العضو بأي من الملفات المطروحة في المنتديات

 

عدد الصفحات المقروئه حتى الان

web page counters
 


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85